18-05-2022
ikanwiki.com - Diabetes atau sering disebut dengan penyakit gula merupakan suatu penyakit kronis yang dapa terjadi dalam jangka waktu yang sangat panjang.
Jenis diabetes yang paling sering dialami oleh banyak orang adalah diabetes mellitus atau penyakit kencing manis.
Diabetes mellitus adalah suatu penyakit atau gangguan metabolisme kronis dengan multi etiologi yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah disertai dengan gangguan metabolisme karbohidrat, lipid, dan protein sebagai akibat insufisiensi fungsi insulin.
Penyebab diabetes melitus adalah karena ketidakmampuan tubuh dalam menyerap glukosa atau gula kedalam tubuh dan juga ketidak mampuan tubuh dalam memprosesnya kedalam bentuk energi, sehingga terjadi penumpukan gula pada sel darah.
Gejala diabetes yaitu terjadi penurunan berat badan secara mendadak, tubuh terasa lelah, penglihatan menjadi kabur, luka lebih lama sembuh dan kering, sering mengalami infeksi, baik di kulit, alat kelamin, dan di salurang kencing.
Kalian harus mengetahui bahwa makanan untuk penderita diabetes harus dijaga dan juga diperhatikan karena ketika penyandang penyakit ini sampai salah makan, dapat menyebabkan kadar gula dalam darah semakin mengalami peningkatan yang sangat cepat dan juga pesat.
Namun kalian tidak perlu khawatir karena pada kesempatan kali ini kita akan membahas mengenai daftar makanan khususnya ikan yang sangat dianjurkan untuk di konsumsi bagi kalian yang menderita penyakit diabetes. Penasaran apa saja? Berikut penjelasannya.
Ikan pertama yang aman dikonsumsi untuk para penderita diabetes adalah ikan salmon.
Ikan yang satu ini sangat direkomendasikan untuk kalian yang sedang mengalami penyakit diabetes. Kandungan asam lemak omega-3 nya dipercaya dapat menjaga kesehatan orak, jantung, serta kulit.
Namun, jika kalian merasa harga ikan salmon ini cenderung mahal, maka kalian memilliki pilihan lainnya seperti ikan tongkol atau tuna dengan kandungan yang hampir sama dengan ikan yang satu ini.
Ikan berikutnya yang aman kalian konsumsi dikala terkena penyakit diabetes mellitus adalah ikan nila.
Ikan nila memang dikenal sebagai ikan dengan kandungan lemak yang rendah dan juga dikenal sebagai sumber protein yang sangat baik untuk diabetes.
Kandungan dalam ikan nila seperti protein, asam lemak omega-3, dan omega-6 ternyata dinilai mampu untuk merespon hormone insulin sehingga dapat menurunkan kadar gula dalam tubuh.
Selain itu, harga ikan ini juga sangat bersahabat dengan kantong dan juga mudah untuk di dapat di pasaran.
Makanan berikutnya yang aman dikonsumsi untuk para penderita diabetes adalah udang.
Udang banyak mengandung yodium dan juga asam lemak omega-3 yang sangat berperan dalam menurunkan resiko terjadinya penyakit diabetes.
Selain itu udang juga menjadi salah satu makanan yang rendah kalori, sehingga cocok untuk penderita diabetes.
Makanan berikutnya yang aman dikonsumsi oleh para penderita diabetes adalah tiram.
Tiram dikenal sebagai makanan yang kaya akan protein dan sangat bermanfaat untuk mengurangi resiko terjadinya komplikasi jantung pada penderita penyakit diabetes.
Nah, itulah beberapa daftar ikan yang aman untuk dikonsumsi bagi mereka yang sedang mengidap penyakit diabetes. Semoga penjelasan kali ini dapat bermanfaat bagi kalian ya. Terimakasih sudah mengunjugi blog ini.