Ini dia, Ciri-ciri dan Manfaat Ikan Bandeng

ikanwiki.com - Tahukah kamu? Ternyata ikan bandeng menjadi satu-satunya klan dari keluarga Chanidae yang tergolong kedalam jenis ikan.

Ikan bandeng memiliki banyak jenis panggilan sesuai dengan daerahnya masing-masing. Misalnya saja pada daerah Hawai, ikan yang satu ini dikenal dengan sebutan ikan awa, yang mana jika diartikan dalam bahasa Tahiti memiliki arti ava.

Jika berada di wilayah Filipina, maka ikan yang satu ini lebih dikenal dengan sebutan “bangús”. Di Negara ini, ikan bandeng dianggap sebagai ikan Nasional walaupun sebenarnya Komisi Nasional Kebudayaan dan Seni telah menyatakan bahwa ini tidak terjadi karena tidak ada dasar dalam hukum Filipina.

Sedangkan di Indonesia sendiri, ikan yang satu ini dikenal dengan sebutan “bandeng” atau “bolu”.

Ikan bandeng pada dasarnya berasal dari Samudra Hindia yang kemudian menyebar ke Samudra Pasifik , dari Afrika Selatan ke Hawaii dan Marquesas, dari California ke Galapagos, utara ke Jepang, selatan ke Australia.

Nah, pada kesempatan kali ini kita akan membahas mengenai cirri-ciri ikan bandeng dan manfaat ikan bandeng. Penasaran apa saja? Yuk kita bahas.

Ciri-ciri dan Manfaat Ikan Bandeng

1. Ciri-ciri Ikan Bandeng

 Nah, berikut ini merupakan cirri-ciri ikan bandeng secara umum. Penasaran apa saja? Yuk simak.

• Ciri-ciri Ikan bandeng yang pertama adalah  hidup di perairan laut lepas pantai tropis di sekitar pulau dan di sepanjang landas kontinen, yakni pada kedalaman mencapai 1 hingga 30. Namun tidak hanya itu, ikan bandeng juga dikenal sering memasuki area muara dan juga sungai.
• Cirri-ciri ikan bandeng yang kedua yaitu dapat tumbuh hingga mencapai ukuran 1,80 m (5 kaki 11 in), namun ukuran umum ikan bandeng hanya dapat mencapai tidak lebih dari 1 m (39 in). sedangkan untuk beratnya, ikan ini hanya dapat mencapai sekitar 14 kg (31 lb) dan usia 15 tahun.
• Ciri-ciri bandeng memiliki tubuh memanjang dan hampir terkompresi, dengan penampilan umumnya simetris dan ramping, satu sirip punggung, sirip dada falcate dan sirip ekor bercabang yang cukup besar.
• Ciri-ciri ikan bandeng yang berikutnya adalah memiliki mulut yang kecil dan juga mulut yang ompong. Sedangkan warna tubuhnya yaitu hijau zaitun dengan sisi keperakan dan sirip berbatasan gelap.
• Ciri-ciri ikan bandeng yang berikutnya adalah sejenis ikan yang memakan autotrof, ganggang dan invertebrata kecil. Ikan bandeng cenderung hidup secara berkelompok di sekitar pantai dan pulau - pulau dengan terumbu karang.

2. Manfaat Ikan Bandeng

Setelah kita mengetahui cirri-ciri ikan bandeng, maka ada baiknya juga jika kita mengetahui manfaat ikan bandeng, bukan?

Apa saja sih yang menjadi manfaat ikan bandeng? Berikut penjelasannya.

Mencegah peradangan pada tubuh

Manfaat ikan bandeng yang pertama adalah dapat mencegah peradangan pada tubuh.

Pada dasarnya, tubuh mengalami peradangan dapat diakibatkan oleh terpapar radikal bebas, seperti menghirup asap rokok dan juga polusi udara.

Terlalu lama terpapar radikal bebas ternyata dapat menimbulkan stress oksidatif yang dapat berujung dengan rusak atau meradangnya sel tubuh.

Jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang panjang, dapat menyebabkan penyakit jantung dan kanker.

Nah, untuk mencegah hal buruk tersebut terjadi, maka kamu dapat mengkonsumsi ikan bandeng karena ikan yang satu ini banyak mengadung antioksidan.

Menyehatkan kulit

Manfaat ikan bandeng yang berikutnya adalah dapat menjaga kesehatan kulit, sehingga akan tetap terlihat cerah dan juga sehat.

Hal ini disebabkan karena kandungan ikan bandeng seperti kolagen peptida, yang merupakan suatu protein yang dapat membangun kulit, tulang, tendon, serta tulang rawan.

Dilansir dari Journal of food science and technology, kandungan kolagen pada ikan bandeng dapat meningkatkan hidrasi dan memperbaiki kondisi kulit wajah.

Bukan hanya itu, kandungan antioksidan pada ikan bandeng ternyata juga dapat menurunkan resiko terjadinya stres oksidatif pada sel kulit, sehingga dapat mencegah timbulnya penuaan dini, sehingga kulit akan menjadi lebih awet muda.

Meningkatkan kesehatan mata

Manfaat ikan bandeng yang berikutnya adalah dapat mengatasi masalah penglihatan, seperti rabun jauh yang kerap dialami oleh banyak orang.

Secara umum, rabun jauh dapat diatasi dengan banyak mengkonsumsi vitamin A. nah, kandungan vitamin A dalam ikan bandeng ini ternyata cukup ampuh dalam mengatasi masalah mata, seperti rabun jauh atau miopi.

Namun, manfaat vitamin A yang dikandung ikan bandeng ini tidak hanya sebatas sampai disitu saja.

Nutrisi yang satu ini ternyata juga dapat menjaga fungsi permukaan okular dan membentuk fotopigmen yang disebut fotoreseptor rhodopsin. Fotopigmen ini letaknya berada di sel batang retina yang berfungsi untik membantu mata melihat di malam hari dan menurunkan risiko rabun senja di kemudian hari.

Membantu meningkatkan kolesterol baik

Manfaat ikan bandeng yang berikutnya adalah dapat membantu meningkatkan produksi kolesterol baik dalam tubuh.

Ikan bandeng diperkaya dengan kadungan vitamin B3 yang sering disebut juga sebagai niasin. Vitamin B3 pada ikan bandeng berguna untuk memberikan perlindungan pada jantung dengan cara meningkatkan kadar kolesterol baik, yakni high-density lipoprotein (HDL).

Hal ini bertujuan untuk menurunkan produksi kolesterol jahat dalam aliran darah, sehingga dapat menurunkan resiko penyakit jantung.

Menjaga tekanan darah tetap stabil

Manfaat ikan bandeng yang berikutnya adalah dapat mengurangi resiko terjadinya tekanan darah tinggi yang disebabkan karena keseringan makan makanan asin.

Makanan yang asin memang dipercaya sebagai salah satu makanan yang menjadi pemicu meningkatnya tekanan darah sehingga dapat memperberat kinerja jantung dalam memompa darah.

Maka dari itu, salah satu cara yang dapat kalian lakukan untuk menghindari tekanan darah tinggi yaitu dengan cara mengurangi mengkonsumsi makanan yang asin.

Nah, itulah sekilas pembahasan kita mengenai ciri-ciri dan manfaat ikan bandeng. Semoga pembahasan kita kali ini dapat menambah wawasan kalian ya. Terimakasih sudah mengunjungi blog ini.