30-11-2022
ikanwiki.com - Ikan belanak merupakan jenis ikan laut tropis dan subtropis yang bentuknya hampir menyerupai bandeng. Ikan yang memiliki nama latin Valamugil Sehel, Liza Melinoptera ini merupakan jenis ikan pelagis (benthopelagic) yang bersifat katadromus, dapat hidup di perairan tawar seperti sungai, estuari dan laut dengan kedalaman hinggs 120 meter.
Dalam bahasa Inggris ikan ini dikenal dengan nama blue-spot mullet atau blue-tail mullet. Ikan Belanak memiliki bentuk memanjang agak lansing dan gepeng. Sirip punggung terdiri dari satu jari-jari keras dan delapan jari-jari lemah. Sirip dubur berwarna putih kotor terdiri dari satu jari-jari keras dan sembilan jari-jari lemah. Bibir bagian atas lebih tebal daripada bagian bawahnya ini berguna untuk mencari makan di dasar/ organisme yang terbenam dalam lumpur.
Kandungan gizi ikan belanak yang sangat bagus untuk kesehatan Dan otomatis, karena kaya akan kandungan gizi, maka ikan ini mempunyai segudang manfaat buat kesehatan kita.Bagi kamu yang ingin tahu apa saja manfaat ikan belanak ini, yuk simak penjelasan dibawah!
Manfaat Ikan Belanak Untuk Kesehatan
1. Meningkatkan Tenaga
Saat beraktivitas, tubuhmu memerlukan asupan karbohidrat yang cukup sebagai sumber tenaga. Nah, Ternyata ikan bernama lain blue-tail mullet ini mengandung banyak karbohdiratyang dapat kamu jadikan sebagai alternatif menu sarapan untuk memulai segala aktivitas. Dan tentunya, karbohidrat juga sangat penting dalam proses metabolisme tubuhmu. Tak hanya itu, selain mengandung karbohidrat ikan belanak juga mengandung zat protein dan lemak baik yang juga berfungsi sebagai sumber energi buat tubuh kita.
2. Mencerdaskan Otak
Proses tumbuh kembang anak tentu menjadi fokus utama setiap orang tua, termasuk perkembang otak anak. Bagi kamu para orang tua, disaranjan untuk memberikan olahan ikan belanak kepada buah hatimu.
Selain kaya akan protein, kandungan ikan belanak juga mampu meingkatkan kecerdasan otak serta konsetrasi anak. Selain itu, ikan ini juga sangat berkhasiat untuk mencegah terjadinya penurunana daya ingat atau pikun.
3. Mempercepat Penyembuhan Luka
Kandungan protein yang tinggi di dalam ikan belanak sangat bermanfat dalam mempercepat proses penyembuhan pada luka. Karena kandungan protein yang ada pada ikan belanak membantu dalam proses penyembuhan pada luka. Hal ini karena kandungan protein yang ada pada ikan belanak akan membantu proses regerenerasu sel-sel yang ada dalam tubuhmu.
4. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut
Kandungan zat asam lemak pada ikan belanak sangat baik untuk menajaga kesehatan kulit. Bagi kamua yang sedang menjalani perawatan kulit, kamu bisa menambahkan menu ikan belanak ini guna menutrisi kulit. Karena, kandungan dalam ikan belanak di yakini berkhasiat menjaga kulit tetap sehat dan menghindarkannya dari kekeringan dan mengelupas.
Tak hanya itu saja, ikan belanak juga berkhasiat dalam menjaga kesehatan rambut. Kandungan yang perdapat pada ikan belanak, mampu mencegah kerontokan rambut dan menjadikan rambut Anda sehat berkilau serta tebal.
5. Meningkatkan Nafsu Makan
Bagi kamu yang sedang kurang enak badan sehingga mempengaruhi selera makanmu, tak ada salahnya untuk mengkonsumsi ikan laut ini. Rasa dari ikan belanak yang sangat lezat tentunya bisa mampu meningkatkan selera makanmu. Untuk mengolah ikan belanak kamu bisa melakukan berbagai pilihan cara. Namun, karena alasannya banyak duri-duri kecil pada dagingnya, kebanyakan orang memilih untuk mengolahnya dengan cara dipepes.
6. Mencegah sembelit
Manfaat ikan belanak berikutnya adalah mencegah sembelit.Oleh karenanya buat kamu yang saat ini mengeluhkan susah buang air besar atau BAB tidak lancar, sangat di anjurkan untuk banyak-banyak mengkonsumsi ikan ini.
7. Mendehidrasi Tubuh
Bila kamu memiliki aktivitas yang padat setiap hari, tentunya sangat wajar jika kamu merasa cepat haus. Oleh sebab itu, sangat disarankan jika kamu mengkonsumsi air putih yang cukup. Dan selain mengkonsumsi air, buat kamu yang memiliki aktivitas berat sangat di sarankan juga untuk banyak mengkonsumsi ikan belanak. Hal ini karena kandungan gizi pada ikan yang menyerupai bandeng ini mampu mendehidrasi tubuh kita agar bisa terhindar dari dehidrasi/kekurangan cairan.
Demikianlah beberapa manfaat ikan belanak untuk Kesehatan. Semoga ulasan kami bermanfaat dan selamat mencoba yah!