01-10-2022
ikanwiki.com - Tahukah kamu? Ternyata ikan dori memiliki segudang manfaat lho untuk kesehatan, khususnya bagi anak.
Seperti yang kita ketahui, anak memerlukan asupan gizi yang cukup agar dapat tumbuh dan berkembang dengan baik secara optimal.
Untuk itu, penting buat ibu agar memberikan asupan makananan yang kaya dengan kandungan nutrisi, salah satunya adalah dengan memberikan ikan dori.
Yup, benar sekali. Ikan dori adalah salah satu jenis ikan yang dikenal dengan kandungan nutrisinya yang tinggi. Selain itu, harga ikan dori juga sangat bersahabat kok dengan kantung, jadi tenang saja ya.
Lantas apa saja sih sebenarnya manfaat ikan dori untuk kesehatan anak? Penasaran apa saja? yuk simak penjelasan berikut ini.
Manfaat ikan dori yang pertama adalah dapat membantu tumbuh kembang otak anak. Menurut sebuah situs dari Healthy Children, dikatakan bahwa untuk memenuhi kebutuhan protein yang tinggi, vitamin, dan mineral, ikan merupakan pilihan tepat karena memiliki sumber lemak yang baik untuk dikonsumsi.
DHA merupakan salah satu elemen yang sangat diperlukan dalam pembentukan otak dan penglihatan anak. Untuk mendukung pertumbuhan otak anak, diperlukan juga omega 3 beserta turunannya, seperti DHA dan EPA.
Manfaat ikan dori yang berikutnya adalah dapat membantu memelihara kesehatan mata si anak. Seperti yang kita ketahui saat ini, anak tak bisa lepas dari penggunaan gadget dan juga televisi yang memancarkan radiasi yang dapat merusak mata.
Untuk itu, penting bagi akan untuk mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A, agar kesehatan matanya dapat terjaga, salah satunya dengan rutin mengonsumsi ikan dori.
Tak hanya dapat membantu menjaga kesehatan mata, manfaat ikan dori yang berikutnya adalah dapat digunakan untuk membantu menyehatkan organ jantung anak.
Zaman sekarang ini, anak sangat suka mengonsumsi makanan cepat saji yang sudah pasti tak baik untuk kesehatan jantung si anak sendiri.
Untuk itu, ada baiknya ibu membuat makanan yang berbahan ikan dori saja agar jantung si anak tetap sehat dan dapat berfungsi dengan baik.
Selain rasanya yang gurih dan lezat, manfaat ikan dori untuk anak yang perlu Moms pertimbangkan adalah dapat membuat jantung anak lebih sehat.
Pasalnya, ikan dori mengandung protein dan mineral di dalamnya seperti kalium, serta asam lemak tak jenuh yang dapat memelihara kerja jantung anak.
Tak hanya dapat membantu menguatkan jantung si anak saja, ternyata rutin mengonsumsi ikan dori juga dapat membantu menguatkan otot. Seperti yang kita ketahui bahwa anak yang masih pada usia dini akan sangat aktif dan memerlukan otot yang kuat agar dapat bergerak dengan leluasa dan juga lincah untuk mengeksplorasi lingkungan nya sendiri.
Manfaat ikan dori yang ternyata tak banyak diketahui oleh orang yakni dapat membantuk membuat kulit menjadi lebih sehat dan juga terhindar dari kerusakan dini.
Hal ini disebabkan karena kandungan omega3 serta zat lain yang ada di dalam ikan dori dipercaya dapat memperbaiki sel-sel kulit yang rusak dan membantu menjaga kulit dari paparan radikal bebas.
Nah, buat kalian yang merasa khawatir dengan anak yang memiliki potensi untuk mengidap obesitas tak perlu khawatir karena ternyata kamu dapat memasukkan jenis ikan ini kedalam menu diet si anak.
Hal ini disebabkan karena ikan dori cenderung memiliki kandungan lemak yang tak banyak. Bayangkan saja, kandungan kalori dari ikan yang satu ini hanya mencapai 90/produk. Cukup rendah, bukan?