Manfaat Ikan Gabus, Dari Penyembuhan Luka Pasca Operasi Hingga Ibu Hamil

14-04-2022

ikanwiki.com - Tahukah kamu? Ikan gabus merupakan salah satu ikan air tawar yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita.

Selain  rasanya yang sangat enak, ternyata ikan gabus ini mengandung protein yang tingi.

Ikan gabus dikenal sebagai ikan yang banyak  mengandung protein albumin, tidak kalah dengan protein yang dikandung oleh ikan salmon.

Protein yang satu ini sangat baik untuk dikonsumsi oleh anak-anak, orang dewasa, pasien pasca operasi, bahkan untuk ibu hamil sekalipun.

Selain kandungan protein, ternyata ikan gabus juga mengandung beberapa nutrisi lainnya yang penting bagi tubuh, seperti omega-3, zat besi, kalsium, fosfor, protein, vitamin A, vitamin B1, dan air.

Lantas, apa saja sih  manfaat ikan gabus? Mari kita bahas.

Manfaat Ikan Gabus

1. Menyembuhkan Luka

Untuk manfaat ikan gabus yang pertama adalah dapat menyembuhkan luka.

Ikan gabus memiliki kandungan zat albumin yang tinggi sehingga  dapat  mempercepat proses penyembuhan luka.

Selain itu, ikan gabus juga memiliki sifat antinosiseptif yang mampu meringankan rasa nyeri akibat adanya luka di tubuh. oleh sebabnya, mengonsumsi ikan secara rutin, akan membantu mempercepat penyembuhan luka.

Manfaat ikan gabus pasca operasi yang satu ini memang menjadi salah satu alasan mengapa banyak pasien pasca operasi dianjurkan untuk mengkonsumsi ikan yang satu ini.

2. Pembentukan Tulang dan Gigi

Manfaat ikan gabus yang berikut nya adalah untuk membantu pembentukan tulang dan gigi karena ikan gabus banyak mengandung kalsium yang dibutuhkan oleh tubuh.

Dilansir brilio.net dari steemkr, ikan gabus  diperkirakan memiliki kandungan kalsium sekitar 60 mg/100 gram dan 70 mg/ 100 gram fosfor.

Oleh sebab itu, anak-anak dalam fase pertumbuhan gigi sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi ikan yang satu ini untuk membantu tumbung kembang gigi mereka.

3. Baik untuk Wanita Hamil

Manfaat ikan gabus untuk ibu hamil adalah untuk membantu pertumbuhan rahim ibu dan juga perkembangan janin.

Hal ini disebabkan karena ikan gabus mengandung banyak protein yang diperlukan oleh ibu hamil, maka dari itu sangat dianjurkan untuk rutin mengkonsumsi ikan yang satu ini ya.

4. Memperbaiki Gizi

Manfaat ikan gabus yang tak kalah penting adalah dapat memperbaiki gizi.

Mengonsumsi ikan gabus mampu mengatasi masalah kekurangan gizi, sehingga sangat baik untuk dikonsumsi oleh bayi, balita, anak maupun ibu hamil.

Ikan predator air tawar yang satu ini mampu menjaga keseimbangan gizi dan memenuhi kebutuhan gizi harian terutama pada anak-anak.

Tidak hanya itu,ikan gabus juga dapat dijadikan sebagai solusi untuk anak yang tidak nafsu makan.

5. Keseimbangan Cairan Tubuh

Untuk manfaat ikan gabus yang berikut nya adalah dapat menjaga kesimbangan cairan tubuh karena ternyata di dalam ikan gabus terkandung zat albumin yang sangat berguna untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Pada umumnya kandungan normal albumin dalam tubuh mencapai 60%. Apabila kondisi cairan dalam tubuh berkurang, maka protein yang masuk ke dalam tubuh tidak dapat berfungsi secara normal.

6. Untuk Penderita Diabetes

Nah, manfaat ikan gabus  yang tak kalah menakjubkan lainnya adalah sangat berguna untuk penderita diabetes.

Para penderita diabetes sangat dianjurkan untuk mengonsumsi ikan gabus. Mengonsumsi nasi biasanya dihindari bagi orang yang memiliki riwayat penyakit gula. Hal ini lantaran nasi memiliki kadar gula darah yang tinggi.

Pada dasarnya ikan gabus memiliki kebutuhan kalori harian yang cukup baik terutama bagi seseorang yang menghindari nasi putih, jadi sebagai gantinya kalian dapat mengkonsumsi ikan air tawar yang satu ini.

7. Menambah Berat Badan

Nah, bagi kalian yang sedang menjalani program menambah berat badan, maka ikan air tawar yang satu ini menjadi pilihan yang tepat untuk kamu konsumsi.

Pasalnya kandungan protein ikan gabus dapat membantu kamu dalam menambah berat badan.

Kamu dapat mengombinasikan karbohidrat dan protein seperti nasi dan ikan gabus yang dapat memicu pembentukan sel.

Untuk memperoleh berat badan yang sesuai dengan keinginan, kamu harus mengkonsumsi ikan gabus secara rutin ya.

8. Bagus untuk Pencernaan

Manfaat ikan gabus yang berikut nya adalah, ikan gabus dikenal efektif untuk mengatasi masalah pencernaan.

Ikan gabus memiliki kadar protein yang tidak kalah dengan daging. Namun yang membedakannya adalah, ikan gabus memiliki struktur daging yang lebih empuk, sehingga tidak perlu lagi  mengkhawatirkan gangguan pencernaan seperti sembelit misalnya.

Nah, itulah beberapa manfaat dari ikan gabus, sangat banyak bukan?

Itulah sekilas mengenai pembahasan kita kali ini. Semoga pembahasan kali ini dapat menambah wawasan kamu ya. Terimakasih sudah mengunjungi blog ini.

Artikel Lainnya