28-09-2022
ikanwiki.com - Banyak ditemukan pada ibu hamil yang cenderung menghindari menonsumsi ikan.Hal tersebut terjadi karena, didalam ikan terkandung sebuah merkuri sehingga ibu hamil khawatir dalam mengonsumsinya.
Padahal tidak semua ikan yang tidak dapat dikonsumsi oleh ibu hamil. Salah satunya adalah ikan gurame.
Ikan gurame merupakan salah satu ikan yang mengandung banyak protein sehingga, sangat baik dikonsumsi apalagi oleh ibu yang sedang hamil.
Selain mengandung protein ikan gurame juga mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil, selain itu harga ikan gurame juga terjangkau.
Namun, apa sajakah manfaat yang dapat dirasakan oleh ibu hamil jika mengonsumsi ikan gurame?
Disetiap harinya, sel-sel tubuh akan mengalami kerusakan. Jika tidak kita jaga, maka tubuh akan rentan terkena penyakit. Oleh sebab itu, bagi ibu hamil sangat disarankan untuk mengonsumsi ikan gurame.
Protein yang terkandung didalam ikan tersebut dapat bermanfaat untuk mengganti sel-sel tubuh yang rusak.Saat hamil, tubuh membutuhkan protein yang lebih banyak dari biasanya.
Manfaat selanjutnya jika anda mengonsumi ikan gurame adalah mampu mempercepat luka pada tubuh.
Karena, ikan gurame mengandung protein yang dapat menjadi unsur fibrinogen dan tromboplastin bagi tubuh.Sehingga dapat membantu pembekuan darah saat anda terjatuh. Jika ibu hamil sedang terluka, mengonsumsi ikan gurame merupakan penangan yang tepat.
Memiliki kulit yang sehat merupakan impian dari semua kalangan.Mengonsumsi ikan gurame yang rutin dapat menjaga kesehatan kulit anda.
Terutama kepada ibu hamil, saat hamil kulit akan rentan mengalami masalah. Kondisi tersebut dapat terjadi karena, menurunnya sistem imun dan peningkatan hormon yang terjadi.
Ikan gurame mengandung banyak vitamen E sehingga, dapat mengatasi masalah yang terjadi di kulit.
Ibu hamis biasanya rentan mengalami kenaikan berat badan yang sangat drastis. Hal tersebut terjadi karena, ibu hamil akan mengalami nafsu makan yang meningkat. Dengan mengonsumsi ikan gurame saat sedang hamil dapat membantu mengendalikan berat badan agar tidak naik secara drastis.
Didalam ikan gurame terdapat sebuah lemak yang bukan lemak jenuh sehingga tidak berbahaya untuk menaikkan berakt badan. Selain itu ikan gurame juga mengandung protein tinggi untuk mencukupi kebutuhan asupan protein, sehingga berat badan anda akan naik dengan wajar atau tidak berlebihan.
Pada saat memasuki trimester pertama, resiko keguguran sangat besar terjadi kepada ibu hamil karena kedaan kehamilan masih tergolong lemah.Oleh karena itu, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi ikan gurami dalam mencegah terjadinya keguguran.
Ikan gurame mengandung DHA yang memiliki fungsi sebagai pencegah kontraksi dini saat hamil trimester pertama.Hal itu dapat mencegah resiko keguguran.
Anemia merupakan salah satu penyakit gangguan defisiensi nutrisi yang paling umum menyerang ibu hamil.Jika ibu hamil terkena penyakit amnesia maka, kondisi tersebut dapat menyebabkan komplikasi yang dapat mengancam kehidupan ibu dan sibayi dalam kandungan.Oleh karena itu, ibu hamil sangat disarankan untuk mengonsumsi ikan gurame karena, ikan tersebut mengandung protein serta zat besi yang bisa mengurangi potensi anemia saat hamil.
Menurut para ahli kesehatan, ibu hamil sebaiknya mengonsumsi ikan yang rendah merkuris seminggu sebesar telapak tangan dewasa.Salah satu ikan yang dikatakan tersebut adalah ikan gurame. Ikan gurame dapat menurunkan kadar tekanan darah dalam tubuh sehingga risiko penyakit jantung juga akan menurun.