Manfaat Ikan Marlin, Primadona Pemancing yang Mampu Cerdaskan Otak

ikanwiki.com - Sudah sejak lama diketahui bahwa ikan air laut mengandung nutrisi yang lebih tinggi daripada ikan air tawar. Salah satu ikan air laut yang memiliki gizi tinggi adalah ikan marlin atau todak.

Ikan marlin adalah salah satu ikan laut yang biasa digunakan sebagai pengganti ikan tuna. Adapun kelebihan dari ikan ini adalah mengandung lemak jenuh, vitamin hingga berbagai mineral.

Ikan marlin memiliki tekstur yang sangat mirip dengan steak atau daging yang lembut, bahkan rasanya juga tak kalah nikmat dari jeni ikan laut lainnya. Namun, berkat hal itu, harga ikan marlin juga sangat mahal di pasaran. Di Jepang, ikan ini dikonsumsi secara mentah dalam bentuk sushi maupun sashimi karena memiliki banyak manfaat.

Apa saja ya kira-kira? Berikut ada beberapa manfaat dari makan ikan marlin yang sudah ikanwiki sajikan sebagai berikut:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Pada musim peralihan dari kemarau ke hujan, menjadi musim dimana hampir semua orang terserang penyakit. Oleh sebab itu, kamu harus ekstra hati-hati dalam menjaga kesehatan tubuh, salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk memperkuat

2. Mengandung Asam Lemak Omega-3

Ikan marlin juga mengandung asam lemak omega-3 yang sangat baik untuk mencegah penyakit jantung akibat hipertensi, ataupun karena gaya hidup yang tidak sehat.

3. Baik untuk Otak

Ikan marlin mengandung protein yang tak kalah baik untuk perkembangan otak, oleh sebab itu baik anak-anak ataupun orang dewasa bisa mengonsumsi ikan marlin dalam pertumbuhan atau perbaikan gizinya.

4. Baik untuk Pencernaan

Ikan marlin juga salah satu ikan dengan kandungan serat yang tinggi sehingga sangat baik untuk pencernaan seperti mudah menyerap dan tidak memberatkan kinerja usus, bahkan tidak akan membuat susah BAB.

5. Baik untuk Kesehatan Tulang dan Gigi

Kesehatan tulang dan gigi dapat terjaga dengan baik jika kamu rutin mengonsumsi ikan marlin, sebab ikan ini kaya akan kalsium, fosfor serta vitamin D yang baik sangat untuk tulang dan juga gigi. Tak jarang, orang-orang juga mengonsumi ikan ini untuk menjaga daya tahan tubuh. 

Demikianlah manfaat ikan marlin yang bisa kami sajikan untuk ketahui dan baca, jangan lupa rajin mengonsumsinya ya agar kamu bisa mendapatkan manfaat!